Анатолий Осипов (anatolij_921) wrote,
Анатолий Осипов
anatolij_921

Categories:

1 километр это 1400 шагов

Провел несколько экспериментов с помощью шагомера на смартфоне.

1 км это 1400 моих шагов.
За полчаса быстрым шагом я прохожу 3000 - 3600 шагов (зависит от количества переходов, светофоров, людей и машин на пути следования, а также от темпа: выше среднего или высокий).

Оптимальное количество шагов за день для меня сейчас - от 10 до 12 тысяч. Поскольку равномерно распределять никак не получается :)
То 8000 шагов за пару часов, то 3600 за 12. Хотелось бы каждые 4-5 часов (с 7 утра если считать) по 5000 шагов. Так и не устаёшь и чувствуешь себя отлично.

А сколько шагов за день оптимально для вас?
Tags: Здоровье, Лето, Пешком по городу, Просто так, Разное
Subscribe

  • Как научиться просто Жить? (с)

    Если человек знает, куда он идет, ему все равно, куда идут остальные! (с) Всё-таки нельзя забывать несколько постулатов... Точнее важно помнить о…

  • Всё повторяется

    А для чего? Чтобы мы наконец-то выучили урок? Чтобы закалить нас? Или просто испытать? Узнаем ли мы точные ответы? Спустя мгновение, что зовётся…

  • Поменять настрой

    Работа, конечно, помогает. И шахматы :) И книги :)) И дети :))) Надо ещё к физкультуре вернуться. Медитации... Лингвистике... Меньше мыслей -…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments