Анатолий Осипов (anatolij_921) wrote,
Анатолий Осипов
anatolij_921

Categories:

Побочка в зеркале

Судя по физической форме первые 40 дней года прошли не зря)

Если конкретизировать получается вот, что:
1. Стало гораздо легче двигаться по лестницам. Порой снова хочется шагать через две-три ступеньки.
2. Возвращается осанка. Уже не кривлюсь и не клонюсь как начал в сентябре 2019 - январе 2021.
Кстати, и спина стала беспокоить намного реже.
3. Легче стало носить пакеты и сумки.
4. Мои 33 отжимания (хотя я, пока, отжимаюсь 1-2 раза в четыре дня) делаются быстро и без боли в мышцах.
5. Начал чувствоваться пресс, хотя, пока, им занимался маловато и не регулярно.

Плюс побочка в зеркале видна:))
С виду - пришёл в лучшую форму за последние 2 года.
Да и по самочувствию тоже самое можно сказать.

Но это только начало;)

Ибо с апреля 2020-го меня одолевали мысли придти в лучшую форму за последние 5 лет :)
И сдать нормативы на золотой значок ГТО.

А потом кааак навалилась работа! И это было прекрасно.

Сейчас же самое время исполнить задуманное. Хотя б в плане силы, выносливости и крепости.
Даже простейшие критерии (простейшие для меня из 2015-го года):
1. 50 стандартных отжиманий
2. 20 подтягиваний
3. 3 километра за 12 минут
4. пресс 35 раз за минуту
5. 70 приседаний за 3 минуты
6. 10 приседаний пистолетиком на каждой ноге
7. 10 отжиманий на руках

выполненные в апреле 2021-го меня оооочень порадуют.
Будем работать. Будем возвращать былую Мощь! ;)
И двигаться дальше;)

Subscribe

  • Жиза, как говорится

    В чем только тебя не обвинят, если интересует душа.

  • Всё повторяется

    А для чего? Чтобы мы наконец-то выучили урок? Чтобы закалить нас? Или просто испытать? Узнаем ли мы точные ответы? Спустя мгновение, что зовётся…

  • РУССКИЙ КОСМОПОЕЗД feat. BadComedian

    They say, that travelling on russian space train through solar system isn't comfortable. It's a lie! We show you an ordinary voyage on a Russian…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments