Анатолий Осипов (anatolij_921) wrote,
Анатолий Осипов
anatolij_921

Category:

Набрать 10 килограмм

Чёт похоже я ещё пару килограмм сбросил.
Итого почти за полгода около 5 получается? 🤔

А я хочу весить 65-70, только как набрать аккуратно и правильно?))
Что в руки побольше и в плечи и спину равномерно ушло! 😂

Массы в верхней части тела что т не хватает мне.
Сладкое сократил.
Яйца регулярно.
Хлеба ем меньше.
Зелени чуть больше.

Надо наверное больше овощей, фруктов, творога, каш и ягод?
Что ещё забыл? 🤔
Tags: Мысли вслух..., Просто так, Разное
Subscribe

  • Не может быть! (с)

    2019 году в терактах на территории России было убито 16 человек, в Новой Зеландии - 51 человек. На душу населения, то есть шанс пострадать в…

  • Важные вещи, о которых большинство землян почти забыли

    Дружба — это прежде всего примирение и великое духовное общение вопреки ничтожным мелочам. Никогда не теряй терпения — это последний…

  • Как сказал, а!

    Отчего мы утомились? Отчего мы, вначале такие страстные, смелые, благородные, верующие, к 30 — 35 годам становимся уже полными банкротами? Отчего…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments