November 25th, 2016

Улыбайтесь, господа;)

Сколько нужно часов, чтоб выспаться?

В разном возрасте, мы спим по-разному. Нам требуется то 8 часов, то 10, а то и 6 - за глаза.

Не помню сколько часов мне требовалось в школе, а в студенческие годы мне хватало 5-7 часов, в зависимости от  того, сколько спал за предыдущие 48 часов (ну и чем занимался, на сколько напрягался физически и умственно).

Потом, в 22-26, оптимальным было около 8 часов.
Спишь меньше - ходишь зеваешь и тупишь, порой. А больше - ходишь словно варёный.

Последние года три было ощушение, что сна явно стало мало. В смысле, даже когда спишь по 8 часов - не хватает! Недавно решил понаблюдать за собой и убедился: если сплю меньше 9 или 10 часов -  не высыпаюсь.

Как же так? Мне и 8 часов-то было всегда жалко на сон... А тут... Где взять столько времени?

Зы. Как часто удаётся выспаться вам? И сколько часов вам необходимо?

А другой видит звёзды...

Фраза дня

Ряды русских ученых редеют день за днем, и жутко становится за судьбу отечественной науки, ибо много званных, но мало избранных.

Николай Иванович Вавилов

  • Current Music
    Юрий Антонов - Я вспоминаю
  • Tags