?

Случайная встреча - самая неслучайная вещь на свете

Всё происходит только здесь и сейчас

Previous Entry Поделиться Пожаловаться Next Entry
Уж скоро два года картинке...
А другой видит звёзды...
anatolij_921
Лежит себе в папочке...

Надо б распечатать... в хорошем качестве...
И на стенку!))

Чтоб мотивироваться)

Чуть картинку не забыл))
Вот она:
0_6721c_8faf7f8_orig

Уж больно нравится!


ПыСы. Друзья, кто-то может также?



  • 1
я как раз сейчас учусь. начинала с позы журавля из йоги, стойки на голове и наруках. параллельно научилась делать уголок на гантелях. вот. еще осваиваю флаг.

О! Буду к тебе за советами обращаться;)

проработая кор для начала - спину, пресс. начни с планок разных ,кстати, самое безопасное и очень полезное уражнение для пресса ,вместо всяких скручиваний - я их вообще не делаю. подтягивания тоже хороший эффект дают. можешь силовую начать делать - становую тягу к примеру

Пока что делаю следующее:
по-чуть чуть...
Сурья намаскар
Поднятие ног, лежа на полу
Пресс без упора
Отжимания 30+40
Две стойки на руках
К10 - 10 прогибов, 10 отжиманий и 10 приседаний
Эспандер

Изредка немного бью грушу)


Гантелей пока нет))

в 6 лет могла) когда занималась художественной гимнастикой, потом врачи запретили=(

да я не помню уже, не буду врать поэтому) чет где-то не так было, сейчас обидно, да=)

Очень круто) У меня так не получится, если не захочу )))

  • 1