Анатолий Осипов (anatolij_921) wrote,
Анатолий Осипов
anatolij_921

Как избавиться от хронической усталости?

Оригинал взят у nati_flame в Как избавиться от хронической усталости?
Вы не можете найти в себе силы, чтобы встать с дивана? Редко выходите из дома? Забросили любимые занятия и общение с близкими? Стали раздражительными?

Всё это признаки синдрома хронической усталости. Диагноз не смертельный, но довольно неприятный.

Как же справиться с хронической усталостью? Рецепт довольно прост.
1. следите за своим питанием: оно должно быть регулярным и полноценным;
2. чередуйте виды деятельности и не проводите много времени за компьютером;
3. регулярно находите время для спорта;
4. оставляйте рабочие вопросы на работе;
5. старайтесь избавляться от вредных привычек;
6. ни в коем случае не отказывайтесь от отпуска и проводите больше времени на свежем воздухе;
7. больше времени уделяйте семье и друзьям;
8. не забывайте о любимых занятиях, если у вас их нет, выберите себе подходящее хобби;
Tags: Может пригодиться, Это интересно
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments