Анатолий Осипов (anatolij_921) wrote,
Анатолий Осипов
anatolij_921

Сколько нужно часов, чтоб выспаться?

В разном возрасте, мы спим по-разному. Нам требуется то 8 часов, то 10, а то и 6 - за глаза.

Не помню сколько часов мне требовалось в школе, а в студенческие годы мне хватало 5-7 часов, в зависимости от  того, сколько спал за предыдущие 48 часов (ну и чем занимался, на сколько напрягался физически и умственно).

Потом, в 22-26, оптимальным было около 8 часов.
Спишь меньше - ходишь зеваешь и тупишь, порой. А больше - ходишь словно варёный.

Последние года три было ощушение, что сна явно стало мало. В смысле, даже когда спишь по 8 часов - не хватает! Недавно решил понаблюдать за собой и убедился: если сплю меньше 9 или 10 часов -  не высыпаюсь.

Как же так? Мне и 8 часов-то было всегда жалко на сон... А тут... Где взять столько времени?

Зы. Как часто удаётся выспаться вам? И сколько часов вам необходимо?

Subscribe

  • Минутка актуального

    Наше общество — это общество хронически несчастных людей, мучимых одиночеством и страхами, зависимых и униженных, склонных к разрушению и…

  • Роскошь человеческого общения...

    Мне бы хотелось хоть с одним человеком говорить обо всём, как с собой. Но ведь каждому важно своё. У каждого свои идеалы, ценности и страсти... У…

  • Жди меня и я вернусь...

    Сегодня, 28 ноября, родился выдающийся советский поэт, писатель и общественный деятель, ветеран войны, лауреат Ленинской, шести Сталинских и…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments

  • Минутка актуального

    Наше общество — это общество хронически несчастных людей, мучимых одиночеством и страхами, зависимых и униженных, склонных к разрушению и…

  • Роскошь человеческого общения...

    Мне бы хотелось хоть с одним человеком говорить обо всём, как с собой. Но ведь каждому важно своё. У каждого свои идеалы, ценности и страсти... У…

  • Жди меня и я вернусь...

    Сегодня, 28 ноября, родился выдающийся советский поэт, писатель и общественный деятель, ветеран войны, лауреат Ленинской, шести Сталинских и…