Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

А другой видит звёзды...

В России выявлена самая низкая продолжительность здоровой жизни в Европе

МОСКВА, 17 окт — РИА Новости. Исследование "Глобальное бремя болезней" показало в России самую низкую продолжительность здоровой жизни в Европе, сообщает журнал The Lancet.
В ходе исследования высчитывался показатель DALY (Disability-adjusted life year), обозначающий годы жизни, утраченные из-за потери здоровья или инвалидности. Чем он выше, тем больше хронических болезней у населения страны.

В последние десять лет в России этот показатель ежегодно снижался в среднем на 2%.
Однако, несмотря на этот прогресс, наша страна заняла последнее место в Европе по ожидаемой продолжительности здоровой жизни. В прошлом году этот показатель составил 63,7 года. Лидером стала Исландия с результатом 71,9 года.

Участвовавшие в исследовании российские ученые связывают слабый результат страны с высокими рисками неинфекционных болезней, вызываемых курением, употреблением алкоголя, неправильным питанием и низкой физической активностью.

20:41 17.10.2020

А другой видит звёзды...

11 сентября - Всероссийский день Трезвости

Трезвость - это необходимое условие устойчивого развития человечества, две трети жителей нашей планеты живут Трезво. Боле 600 больших и малых народов мира не отравляются алкогольно-табачными ядами или другими интоксикантами.

По сведениям Международной академии трезвости в сорока одном государстве мира население живет в абсолютной свободе от самоотравления алкогольными ядами, а ещё в 40 странах существуют законы трезвости. В этих странах

Живите Трезво и делайте добро друзья.

А другой видит звёзды...

Вот и год пролетел

И за этот год получилось чуть больше 3,5 млн шагов.
Или почти 345 тысяч шагов ежемесячно, если поделить на 12 :)
Хотя, конечно, месяцы были разными.
В какие-то проходил под 400 тысяч, а в какие-то чуть больше 250...

В целом - неплохо. Но хочется большего :)
И колебания пешеходного графика чтоб были меньше!
Чтоб стабильно - от 8 до 13 ежедневно.
И чтоб больше - можно, а меньше - ни-ни :))
Ибо движение - это жизнь!
И жизнь здоровая;)
А другой видит звёзды...

Тенденция неплохая, но этого мало...

Злоупотребление алкоголем — общемировая проблема. Ежегодно каждая семнадцатая смерть наступает из-за спиртного. Алкоголь является причиной более 200 болезней, и, казалось бы, о его вреде известно всем, однако потребление по-прежнему исчисляется литрами на человека в год.

По данным ВОЗ, в рейтинге самых «пьющих» стран лидируют Молдавия, Литва, Чехия, Сейшелы и Германия. Наша страна занимает шестнадцатое место. Россиянин выпивает 10–13 литров абсолютного алкоголя, то есть спирта, в год*. Минздрав утверждает, что за последние пять–семь лет потребление спиртного в стране удалось снизить на 80%. C каждым годом население пьёт всё меньше, и эта тенденция сохраняется уже более десяти лет. Однако проблема алкоголизма остаётся актуальной и требующей контроля со стороны государства.



Нам необходимо поднять цены на пиво, вино и ликёро-водочные изделия хотя бы на 30 процентов.
Повысить возраст продажи любого алкоголя больше 4 градусов до 21 года.
И сократить время продажи алкоголя (продавать лишь с 12 до 19).
А другой видит звёзды...

Классные ногти

Сегодня был прекрасный день. 2 экскурсии, ресторан, затем ещё 2 экскурсии. Немного устал, но чертовски доволен! Кронштадт великолепен, друзья (а когда никаких накладок и чудесная погода - втройне!))


Возвращаясь домой, зашёл в Мак... Пока ждал заказ зацепился взглядом за девушку рядом (а точнее за её маникюр). Цвет между красным и розовым (но ближе к красному) Аккуратный, и главное - ногти настоящие! Не приклееные, длиннющие, когтеобразные, страшные... А приятные, нормальные, свои!
Это такая редкость в мире ухоженных леди, сейчас. И я тут же подумал - сегодня по-настоящему замечательный день! Удивительный! Даже в мелочах. Поскольку это уже четвёртая девушка с классными ногтями, за 12 часов (обычно 1 раз за сутки увидишь и уже радуешься). И вот, парадокс, все они - красные!)))

P. S. Не знаю, как другие мужики, у меня обычно взгляд сначала падает на лицо, а потом на руки. Мозг уже выработал шаблон)
А другой видит звёзды...

Вулканизация сердца

Что-то сегодня вот уже несколько часов вспыхивает в груди.

Словно сердце начинает бурлить и выбрасывать тепло. От него самого и до волосков на коже будто выбросы излишней энергии происходят.

Ощущение, что тело в одной точке (площадью в 3-4 десятка квадратных сантиметров) резко нагревается на несколько градусов...

Раз! Выброс. Успокоилось.

Раз! Повторный сброс тепла.

Вот уже несколько часов. То чаще, то реже. Никак не пойму, что происходит 🤔
Что за вулкан просыпается в районе сердца? 🤔
А другой видит звёзды...

1 километр это 1400 шагов

Провел несколько экспериментов с помощью шагомера на смартфоне.

1 км это 1400 моих шагов.
За полчаса быстрым шагом я прохожу 3000 - 3600 шагов (зависит от количества переходов, светофоров, людей и машин на пути следования, а также от темпа: выше среднего или высокий).

Оптимальное количество шагов за день для меня сейчас - от 10 до 12 тысяч. Поскольку равномерно распределять никак не получается :)
То 8000 шагов за пару часов, то 3600 за 12. Хотелось бы каждые 4-5 часов (с 7 утра если считать) по 5000 шагов. Так и не устаёшь и чувствуешь себя отлично.

А сколько шагов за день оптимально для вас?
А другой видит звёзды...

Здоровые силы общества снова оказались правы



Хотя чего здесь удивительного? Сетевые хомячки и протестующие по любому поводу айфоноинфантилы, по прежнему, живут в своём выдуманном мире и поэтому все их поступки как минимум странны.
А другой видит звёзды...

Не могу пройти мимо))))

Вот, уже лет 5, я окончательно за трезвость, ЗОЖ, СОЖ и все дела... В инста, ВК, ЖЖ и других сетях, обычно, просто пролистываю посты с алкоголем, бокалами и всей этой тематикой, но тут никак не пройти мимо)) Ибо и начало заинтриговало и развязка - просто класс!))

А другой видит звёзды...

Как наладить жизнь

Жить как хочешь и заниматься чем хочешь не так уж и сложно. Как и изменить жизнь к лучшему. Просто перестаёшь слушать весь тот бред, что тебе заливают в уши людей, которые недовольны собой и своей жизнью. Что касается лично меня, однажды, я просто перестал слушать ВСЕХ, кто раздавал мне непрошеные советы:) Выслушиваю, соглашаюсь и... делаю то, что задумано было ранее. Спустя очень небольшое время жизнь наладилась. Последние 1.5 года, вообще, наиболее гармоничные в моей жизни:)

Всем добра и гармонии:)